Como tener una estancia más amplia en la Cerdanya, sentirse bien y saludable?
Noticia de la vida de Fonda Matia.
Como tener una estancia más amplia en la Cerdanya, sentirse bien y saludable?
No creo que haya otra manera mejor que hacer deporte. La vida en la montaña es movimiento y esfuerzo. Viviendo o viniendo en la montaña tienes no solo una series de actividades físicas de tipología cardio.. La Cerdanya no es solo para montar la bici, correr, esquiar en invierno… hay deportes que se puede practicar todo el año.
Estoy pensando sobre una actividad muy bonita y tan buena que se llama “Pilates”. Nada mejor que poder estirar todo el cuerpo después de una semana dura, trabajando en una oficina. Subiendo a la montaña un fin de semana, relajándose en la naturaleza y haciendo salud, el cuerpo lo agradece. Como senderismo o otro deporte, está bien poder estirar y relajar los músculos!
Porque esta noticia en nuestro blog hoy?
Porque nosotros contactamos con Esteve Vilarrubla Pujol , nos da clases de Pilates cada lunes por la mañana. Tenemos sesiones de una hora y practicamos lo más importante: RESPIRAR, sentir nuestros cuerpos, nuestros músculos.
Porque le recordamos?
Porque de todas maneras la más importante haciendo ejercicios físicos, es no olvidar el buen humor, palabras bonitas que empujan entrenar. También las palabras estrictas, que ayudan concentrarse en ejercicio. El mixe de esas acciones y su carácter, es que llega con Esteve y nos ayuda pasar el pilates perfectamente. Ya que un instructor especializado, teniendo mucho conocimiento y carácter perfecto es muy importante. Muchas veces durante estos ejercicios Esteve nos recuerda sobre respiración. Muy pocas veces nosotros humanos nos damos cuenta que no respiramos correctamente. La respiración durante el pilates nos calma, nos ayuda controlar el refuerzo de los músculos.
Repito.. La Cerdanya no es solo para actividades de montana: esquiar, correr o andar. Es también todo que hace la gente para diversificar los movimientos.
Pilates, la actividad estable que se puede hacer conectando con la naturaleza, con el aire puro y la música directa de los pájaros.
Haz pilates en Cerdanya con nuestra Fonda Matia y Esteve!
